PIYO

Vous cherchez un programme d’entraînement à haute intensité et à faible impact? PiYo® est fait pour vous! Développé par les créateurs d’Insanity, PiYo® combine des mouvements fonctionnels à charge du corps ainsi que des exercices inspirés du Yoga et du Pilates, dans un enchaînement dynamique et des plus fluide. Avec PiYo®, gagnez en stabilité, en mobilité, en force et en puissance. Les abdominaux, le tronc et les jambes sont très sollicités. Vous constaterez rapidement des améliorations au niveau de votre flexibilité, de votre endurance et de votre définition musculaire. Ce cours dynamique s’adresse à tous ceux désirant un entraînement efficace sans impacts et rempli de défis.

Instructeur: Noam

Durée: 50 Minutes

INSANITY WORKOUT

Insanity® est un programme d’entraînement par intervalles dans lequel vous effectuez de longues séries d’exercices à intensité maximale entrecoupées de courtes périodes de repos. Chaque séance d’entraînement d’Insanity® est un défi constant.

Instructeur: Carole

Durée: 50 Minutes

ZUMBA FITNESS (Studio Bizz)

Ce cours est offert a Studio Bizz (551 av Mont-Royal, 3e étage).
Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !

Instructeur: Carole

Durée: 60 Minutes

ZUMBA-TONING

Pour ceux qui veulent faire la fête mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette.

Instructeur: Carole

Durée: 60 Minutes

ZUMBA-TONING

Pour ceux qui veulent faire la fête mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette.

Instructeur: Carole

Durée: 60 Minutes

ZUMBA-TONING

Pour ceux qui veulent faire la fête mais qui souhaitent par-dessus tout raffermir leur musculature et sculpter leur silhouette.

Instructeur: Carole

Durée: 60 Minutes

PILOXING

This class mixes Pilates and boxing moves into a fat torching, muscle sculpting, core-centric interval workout, guaranteed to whip you into shape, using a class format that’s both fun and challenging. In addition to Pilates and boxing movements, the exercise incorporates the use of weighted gloves, which add to the workout by toning the arms and maximizing cardiovascular health.

Instructor: Carole

Length: 60 Minutes

PILATES

La Méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Instructeur: Noam

Durée: 50 Minutes